Пшендин П.И. Рациональное питание спортсменов
В книге рассмотрены следующие вопросы:
Режимы питания и режимы тренировок в разных видах спорта,
Основные требования к режиму и рациону питания в дни соревнований,
Как соблюдать питьевой режим, не теряя спортивной формы,
Питание и коррекция массы тела,
Продукты повышенной биологической ценности или специальные пищевые добавки для спортсменов,
Питание юных спортсменов,
Питание спортсмена-любителя, или физкультурника,
Пропаганда и организация рационального питания в спортклубе (на примере бодибилдинга).
DOC 1.48mb
