Аватар - это маленькое изображение, которое будет отображаться под Вашим именем в сообщениях на форуме. Оно не может быть больше чем 100 x 100 пикселей и 50720 байт (50 KB).
Как сделать аватар, если у вас нет подходящей картинки данного размера.
Выберите изображение, например фотографию, откройте ее в программе Microsoft Office Picture Manager, которая входит в комплект Microsoft Office:

Нажмите изменить рисунки:

Нажмите обрезка:

Вокруг картинки появятся стрелочки, наведите курсор, и обрежьте картинку по вашему вкусу, нажмите ОК:

Нажмите стрелочку "назад":

Нажмите изменение размера:

Отметьте произвольную ширину и высоту 100 на 100, нажмите ОК:

Нажмите сжатие рисунков:

Отметьте, сжимать для веб страниц, нажмите ОК (обратите внимание, как уменьшился размер, подчеркнуто над кнопкой ок):

Нажмите сохранить:

Как загрузить аватар
В профиле нажмите Аватар, поставьте галочку Использовать аватар, и нажмите Загрузить аватар. Нажмите Обзор, выберите картинку, нажмите Загрузить, и после перехода в профиль, нажмите Отправить.